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　　文明山西网讯 3月1日，太原市尖草坪区集祥社区举办了一场自然养生与情绪疏导讲座，旨在更好地服务社区老年人，提高他们的生活质量。

　　此次讲座，为社区老年人提供专业的自然养生知识和情绪疏导技巧。讲座内容涵盖了老年人的日常保健、饮食调养、运动养生等方面，同时还针对老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，提供了有效的应对策略。

　　活动现场，老师讲解了老年人在生活中要注意保持良好的生活习惯，合理安排饮食，适当运动，同时还要注重心理健康，及时调节情绪，保持乐观积极的心态。还教授了一些简单的养生操和心理调适方法，让在场的老年人受益匪浅。一些老年人还分享了他们的一些养生经验和心理感悟，让现场的氛围更加热烈。

（梁小玉）