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　　文明山西网讯 近日，交口移动分公司组织全体员工参加了由市移动公司组织的主题为“活在当下的智慧——正念减压工作坊”压力管理EAP专题讲座活动，旨在为员工提供全方位的心理支持，进一步提高员工的工作满意度和生活幸福感。

　　移动公司长期以来一直开展EAP员工关怀服务，涵盖了心理健康咨询、压力管理、职业规划、人际关系辅导、亲子关系等多方面。此次开展专题讲座，是对员工身心健康的的高度重视，也是移动公司积极践行企业社会责任的重要举措。

　　此次讲座特邀央视专业心理咨询师进行现场授课。讲座现场，咨询师从焦虑管理、饮食、正念伸展训练三方面对压力管理和疏导进行了讲解。从员工日常的饮食误区入手，详细的讲解了维生素、血糖、刺激食物、蔬菜水果等与压力管理的关系，指导大家如何吃出健康、缓解焦虑、对抗压力。咨询师指出：压力其实是个人主观看待事情的一种心理感受，只要主动采取行动，可以有效的减少许多压力，也可以暂时放下，用深呼吸进行短暂的休息，或者是调整对压力的认知和态度，认识到压力并不是总是有害的，适当的压力可以激发潜能和动力。最后，咨询师现场带领大家进行正念伸展训练，通过一场身体力行的舒展运动，让身心处于放松的状态，并传达出一种人生如旷野，要勇于寻找自己的星辰大海的积极向上的生活态度。

　　通过此次讲座，让员工知道了从一日三餐中也可以缓解压力，让大家知道了面对工作压力时有更好的应对方法。员工们纷纷表示此次EAP讲座特别实用，也感受到了企业的关爱和支持。在EAP项目的助力下，我们将以更加饱满的热情和积极的心态投入到工作中，为企业的发展贡献更多的力量。

（记者 秦瑾）