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　　 文明山西网讯  4月19日，太原市万柏林区小井峪街道西中环东社区特邀山西医科大学第一医院康复医学科主任武俊英，开展以“维护颈腰健康 释放生活压力”为主题的健康知识讲座，吸引众多居民踊跃参与。

　　讲座现场，武俊英结合当下居民生活习惯，用通俗易懂的语言，详细讲解了颈腰椎疾病的发病原因、常见症状及危害，重点分析了长期低头看手机、久坐不动、坐姿不当等不良习惯对颈腰椎的损伤。同时，武俊英通过现场示范、实操教学的方式，教授居民简单易学的颈腰放松操、日常保健拉伸动作，手把手纠正大家错误的坐姿、站姿，并分享了科学作息、合理饮食、日常防护等实用养生技巧。针对居民提出的颈椎疼痛、腰椎劳损等问题，武俊英逐一进行耐心解答。居民们纷纷表示，讲座内容贴近生活、实用性强，不仅学到了专业的颈腰健康养护知识，还掌握了便捷的自我缓解方法，有效缓解了日常身体不适带来的焦虑情绪。

　　(高宇丽)