文明山西网

　　文明山西网讯 8月11日至8月14日，阳泉市矿区文联惠民八段锦公益培训走进桥头街道刘家垴社区，让居民在家门口近距离感受传统健身的独特魅力。

　　课堂上，授课老师摒弃机械的动作教学，将招式动作与呼吸心法相结合，分段拆解八段锦每一式的动作要点。从站姿、手型、步伐等基础要领入手，细致讲解每一个招式对应的发力方式、呼吸节奏，引导大家做到动作到位、气息相随，做到形神合一。

　　练习过程中，老师巡回在学员队伍当中，开展手把手教学。针对居民抬手高度、腰部扭转、脚步站位、肢体舒展等不规范的地方，现场逐一纠正，耐心示范标准姿态，把抽象的心法要领转化为通俗易懂的讲解，让大家听得懂、学得会。学员们神情专注，紧跟老师的口令，抬手托举、开臂展体、弓步转换，一招一式认真揣摩，一边调整肢体动作，一边配合呼吸调整心态，在柔和舒缓的功法练习中舒展筋骨。

　　现场学习氛围浓厚，大家互相交流练习感受，不少居民课后还互相复盘动作。参与居民表示，这次培训不只是学一套体操，更是学到了调节身心的方法，在家门口就能体验优质的文体服务，收获很大。

　　此次文联惠民培训进社区活动，把传统非遗健身项目送到群众身边，既普及了全民健身理念，又丰富了社区群众的业余文化生活。

　　(苗臻)